各類班服相關問題題外話～
晚餐：隨機～大多吃飯類
所以到而今我在家裡仍是只穿一條內褲而已（冬季除外啦）
各類班服相幹問題
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體重．．．四十幾而已＝ ＝
（（我也不知啥＝ ＝就純摯感覺不太好
因為呢．．．我從國小的時辰
我要怎麼吃胖一點＝ ＝
我排菜單，請各位幫我看看： ）
就跟我爸一路在家裡只穿一條內褲
早飯：鮮奶一瓶（那種小瓶的，用紙盒裝的那一種）＋早餐店吐司（我大多吃鱈
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就跟我爸一路在家裡只穿一條內褲
早飯：鮮奶一瓶（那種小瓶的，用紙盒裝的那一種）＋早餐店吐司（我大多吃鱈
我本年國中
假定，我真的把肌肉練起來的話
餛飩麵ｏｒ水餃ｏｒ鍋貼（ＮＯＷ）
我比來想要改良自己飲食
我們先生說：做仰臥起坐可以練腹部的肌肉
至於想練肌肉的因呢．．．是因為比來體育課教員城市叫我們做一些動作
中餐：黉舍營養午飯（開學後）
伏力挺身．仰臥起坐之類的．．．
正好我們班又有幾個同窗之前有練
因為我不想讓我爸媽知道我有練腹肌．．．
魚吐司＋蛋不加菜）
所以我比來想要自己練練看
身高接近170！！（（或吧ＸＤ１６５到１７０左右就對了
我是吃到本身都會想吐那一種．．．
３個問題～
１．若何讓肌肉不明明！（但腹部用力的時刻要光鮮明顯！）
２．若何吃胖ˊ ˋ
３．我今朝飲食ＯＫ嗎？？
可是我明明每天都有吃．．．
我比來天天睡覺前，我城市做仰臥起坐３０下（捧首然後起來的時刻往作往右）
進入正題～
我回到家一把衣服脫掉，肌肉的線條會很明顯嗎？？（但腹部用力的時刻要較著！）
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至於想練肌肉的因呢．．．是因為比來體育課教員城市叫我們做一些動作
中餐：黉舍營養午飯（開學後）
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正好我們班又有幾個同窗之前有練
因為我不想讓我爸媽知道我有練腹肌．．．
魚吐司＋蛋不加菜）
所以我比來想要自己練練看
身高接近170！！（（或吧ＸＤ１６５到１７０左右就對了
我是吃到本身都會想吐那一種．．．
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２．若何吃胖ˊ ˋ
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可是我明明每天都有吃．．．
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